El dolor musculoesquelético asociado al trabajo es una de las causas más frecuentes de consulta clínica y absentismo laboral. Muchos trabajadores pasan horas en posturas mantenidas o con movimientos repetitivos, lo que favorece la sobrecarga tisular y fatiga neuromuscular. En este contexto, las rutinas de estiramientos en el entorno laboral han ganado interés como estrategia preventiva y terapéutica.

En rehabilitación y entrenamiento, aplicar carga es necesario para generar adaptación. Pero sin una recuperación adecuada, ese mismo estímulo puede convertirse en un factor de riesgo. El rendimiento y la recuperación forman un equilibrio dinámico.

El dolor crónico no puede explicarse únicamente por daño tisular. En muchos pacientes, la lesión inicial ya ha cicatrizado, pero el dolor persiste. Aquí entra en juego un concepto clave: la plasticidad del sistema nervioso. Por ello hay que entender el dolor para tratarlo mejor.

Cuando aparece dolor de rodilla, el abordaje tradicional suele centrarse exclusivamente en la articulación dolorosa. Sin embargo, desde una perspectiva biomecánica y clínica, la rodilla forma parte de un sistema mucho más amplio: la cadena cinética.