En rehabilitación y entrenamiento, aplicar carga es necesario para generar adaptación. Pero sin una recuperación adecuada, ese mismo estímulo puede convertirse en un factor de riesgo. El rendimiento y la recuperación forman un equilibrio dinámico.

Cuando aparece dolor de rodilla, el abordaje tradicional suele centrarse exclusivamente en la articulación dolorosa. Sin embargo, desde una perspectiva biomecánica y clínica, la rodilla forma parte de un sistema mucho más amplio: la cadena cinética.